Que disent mes émotions ? - Annulé

Et si je m’autorisais à exprimer mes peurs à mon équipe ? Quel impact ? Et si je ne leur dis rien ? Le temps de cette Master Class, venez-vous familiariser avec vos émotions en faisant en détour par les conséquences de l’expression de vos émotions, pour soi, les autres, à court, long terme.

Objectifs de l’atelier

• Repartir avec un mode d’emploi sur le fonctionnement des émotions
• Comprendre ce qui se joue pour soi dans une situation donnée
• Expérimenter des outils simples et réutilisables pour son quotidien
• S’appuyer en conscience sur ses émotions pour ses actions de tous les jours

Déroulé de l’atelier

1. S’approprier la scanette émotionnelle pour accueillir les émotions chez soi
2. Décrypter les messages et prendre conscience de ses déclencheurs favoris
3. Explorer les conséquences de l’expression de ses émotions
4. L’art et la manière de réguler, si besoin

Compétences professionnelles visées

• Développer la conscience de soi et de l’autre
• Augmenter son libre arbitre pour se positionner et décider dans ses situations professionnelles

Formatrice : Aurélia Sibile, consultante coache et formatrice en intra et l’interpersonnel